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寒冬时节，鼻老是塞着，嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮，耳朵生冻疮......这些是非跟干燥、上火有很大的联系，那有什么办法远离它们，舒舒服服地过冬呢?
预防耳部冻伤你需要做，
每天搓耳可有效预防冻伤。
鼻塞时你需要做，
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。另外在早晨起床时，用冷水敷敷你的鼻子，让鼻子有耐寒能力，临睡时按摩鼻梁，还可防感冒。
嗓子干哑喉咙肿痛时你需要做，
饮淡盐水，服蜜梨膏，饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时你需要做，
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。
口长水泡时你需要做，
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
