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刷牙能有效清除牙菌斑，预防各种牙病。许多朋友也知道横刷的方法对牙齿有害，懂得采取直刷的方法。但不少朋友却直上直下的直刷，牙医指出：直上直下的刷牙，不利于清除牙菌斑，反而容易伤害牙龈。
正确的刷牙方法是：牙齿和牙刷呈45度，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷。并且，每个刷牙位置应多次刷，整个刷牙过程至少要持续3分钟，对于难以清理的口腔部位，还可以结合漱口水和牙线共同清理。
