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近年来，中老年人前列腺疾病的患病率很高，并有越来越年青化的趋势。这和日常生活、工作习惯有非常直接的关系。不少男性朋友知道，久坐会对前列腺造成伤害，但是事实上，不止是久坐，男性正确坐姿也是保护前列腺健康的关键因素。特别是前列腺增生患者，除了不宜久坐，并且坐的姿势也有讲究。下面我们一起来听听积善堂专家如何说。
想前列腺健康 需知正确坐姿
男性正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
所以前列腺增生患者坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康的四大注意 事项：
1、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。
2、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
3、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。
4、忌性事不当，短时间内性事过多者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺液大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。所以，专家认为正当的性生活对前列腺健康是有利的，但过多和不及都不利于前列腺健康。
积善堂专家表示，前列腺是男性最大的附属性腺，也是男性最脆弱的部位，所以我们在生活中不仅保护前列腺，还要做到不伤害它。
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