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随着人们对养生保健的日益重视，各种养生保健方面的图书也逐渐走俏。这些书籍推荐的养生方法五花八门，有些观点还很新奇。然而有些购买了这类书籍的市民发现，这些书要么内容大同小异，要么对功效语焉不详，有的甚至观点相互矛盾，让人不知所措。
《民间偏方降血糖》、《怀孕280天实用手册》、《吃好一身轻》、《不生病的智慧》……走进书店，记者发现这些养生保健类的书籍往往被摆在比较醒目的地方。这些书籍的售价多在二十元上下，往往穿插着许多图片，而书的作者也往往被冠以“医学博士”、“营养专家”，甚至是“清宫太医后人”等等。
翻看这些保健类图书，内容大致可分为几类：一类为各种小病提供“偏方”;一类是经络按摩大全;还有一些则为一些特殊的群体，比如糖尿病、三高人群，提供健康食谱……总之“健康”是这些图书共同的主题，并给人们一个信号，当你的健康出现了“问题”时，按照这些书中提供的方法去做，就能起到很好的效果。然而市人民医院的营养部的陈主任认为，生了病，如果仅仅按照这些书籍上教的方法去做，而没有及时就医的话，后果将不堪设想。“推拿是一件非常专业的事情，穴位按摩则更需要找准位置，没有经过专业学习是很难掌握的。”市中医院的推拿专家沈灏指出，认为靠看看书就能学会中医推拿是一些保健书“不切实际”的观点。
此外，专家发现这些书籍还存在观点互相矛盾的现象。比如一本书提出“洗脸最好要用冷水，刺激脸部血管，有助于分泌皮脂”;而另一本书却几乎相反，认为“洗脸要用温水，毛孔扩张有利于清洁”。两本书都对自己的观点解释得头头是道，但究竟应该按哪个方法来洗脸，让人难以判断。还有对怀孕初期的孕妇饮食，一本书认为“不该吃菠菜，因为菠菜会引起流产”，而另一本书则认为“菠菜含铁量高，有利于孕妇预防贫血”，相互矛盾的观点让人无所适从。
“这些保健类书籍往往出自非医学类专业人士之手，和一些专业的医学类书籍不同的是，这些书籍的观点往往具有新奇的特点，而且很容易理解，这一点很容易打动普通市民。”专家告诉记者，其实这些观点和方法不像专业医学类书籍那样经过反复多次的实践检验，它们所能起到的效果可能只是偶然的，而人体是具有个性差异的，因此这些方法有的市民用起来觉得有效，而有的市民却觉得没有效果，甚至出现相反的效果。她提醒广大市民，千万不要盲目迷信这类保健书籍，生了病还是需要及时就医，以免贻误病情，在选择养生方法的时候，最好还是避免尝试“新奇”的方法，尽量使用那些经过多年实践的老办法，比如太极拳、木兰拳等健身方法。
