相对乡村的自然环境，城市更容易受到污染，诱发各种疾病。据同济·光华医院的医生李川申透露，近年东莞的哮喘病患者有逐年增加的趋势。他提醒市民，冬天来临，患有哮喘的病人一定要注意防寒保暖，因为感冒后很容易就会诱发哮喘病的复发，小病变大病。

容易患感冒的冬天，哮喘病人可要严阵以待，别让小感冒带来大麻烦CFP资料图

最近一段时间，东莞的天气终于开始转凉，冬天真的要来了。对于很多过腻夏天的市民来说，这是值得期待的季节，而对于患有哮喘病的人来说，就有太多需要注意的地方了，因为假如饮食不当，或者受寒导致感冒，都会成为哮喘病发的诱因。因此专家提醒，冬季来临，哮喘患者更需防寒保暖，因为感冒是哮喘病的祸根，最容易引起感染内源性哮喘，不能不防。

冬季感冒易诱发哮喘发作

病例：差点因感冒送命

14岁的加加(化名)，是一名哮喘病患者，最近几年，因为坚持调理病情得到控制，几乎没复发过，最近在寄宿学校被同学传染患了严重的感冒，引发哮喘病发作，半夜突然呼吸困难差点休克，幸好同学及时把他送到医院，经过抢救才脱离了危险。

同济·光华医院内二科主任医师李川申表示，哮喘病分两种，内源和外源。

内源哮喘是家族遗传，最容易被外界影响，而且小小的感染都可能导致病发。患有这种病的人最应该注意保暖，尽量不要让自己受凉、感冒。

另一种是外源哮喘，也是遗传引起的，主要是对花粉、化工产品、气味过敏，并会引起过敏性皮炎。比如，去花园逛逛也会引起哮喘，不过这种病在年轻人和小孩子中发病率比较高。

据资料显示，十年来我国儿童哮喘患病率上升了64.84%。各种室内外环境中的不良刺激物以及某些植物、宠物，甚至食品都可能成为致敏因素。但值得注意的是，一些患者虽然饱受疾病的折磨，却不清楚自己的过敏源到底是什么，这无形中给科学规范的治疗带来了一定难度。对此，有关专家呼吁应多向市民开设过敏性疾病的科普知识讲座，使更多的人尽快摆脱疾病，获得幸福。

避开过敏源防止哮喘发作

病例：接触过敏源引致哮喘病发

大刚(化名)是东莞某鞋厂的一名工人，11月24日在工作期间突然呼吸困难，他知道是哮喘毛病发作了，赶紧让同事送到他医院，经过医护人员的诊治，大刚脱离了危险。

李川申告诉记者，由于城市环境受到越来越多污染的关系，东莞哮喘病患者在逐年增加，尤其在最几年来门诊看病的有百分之三十患者都因哮喘发作来治疗，这些患者中，以在家具厂、鞋厂、毛毯厂、油漆厂等化学污染重的工作环境中打工者居多。像大刚这种情况并不是特例，要想避免，就要尽快弄清楚自己的过敏源并想办法作好一定的防护措施。

专家表示，哮喘是一种遗传性疾病，难以根治，只能坚持调理控制，需要过长期喷专用药物，并避免过敏源，平常要增强身体抵抗力。

老年哮喘患者更需注意保健

哮喘病患者中，老年人占了大部分，在冬季来临之际，医生提醒，老年朋友更需要有保健意识，保持充足的睡眠，晚上睡觉不要关窗，保持通风，但注意保暖，别让自己感冒了。

在食疗保健方面，老年人要多吃对肺部有益的食物，比如财鱼，属于温补的食物，可加香姑、黑木耳煲汤;也可排骨加筒骨、白萝卜、海带煲汤;还可用排骨加山药煲汤，能补肾去痰;又可用小米加糯米、百合煮粥，晚上喝一碗可以安神睡觉;而银耳加莲子和百合熬成羹(有糖尿病的不适合这款)，吃了也对哮喘病很有好处。

除了食疗外，适当的身体锻炼对哮喘病也很有用处，专家建议老年人多练呼吸操来增强呼吸道的抵抗力，以避免哮喘的复发。李医生建议，在冬天，哮喘病患者应该掌握正确的健康养身之道，增强自己的抵抗力，避免感冒或其他疾病的发生，从而避免诱发哮喘病。

天气干燥，不管男女老少都应该注意补充水分，多喝水可促进排出体内毒物，也可多喝黄山小菊花茶。医生表示，即使是抵抗力较好的青年人也不建议喝功夫茶，因为浓茶容易刺激肠胃，反之比较建议喝绿茶，生活作息要规律，晚睡伤肾，所以尽量不熬夜，坚持早睡早起。从中医理论来说肾和肺是相邻的，肾气不足的人肺也会受到影响，容易导致呼吸道疾病的发生。

因此专家建议，要想保证充足睡眠，晚上最好不要在12点以后睡，因为一旦超过12点，人体各个器官的免疫力开始降低，晚睡会对肾脏和其他器官造成损害，即使早上补睡再久也于事无补。

哮喘患者慎吃辛辣食物和海鲜

寒冷的冬天里，美味的海鲜和香辣的火锅最诱人，都是驱除寒意的美味。但对于哮喘病患者来说，这很可能是诱发疾病的原凶。

李医生说，“秋冬季是哮喘的高发季节，这里有季节变化的因素，但有很多患者却是病从口入，因为吃了海鲜引起过敏，还有的病人是过多食用辛辣火锅和饮酒导致哮喘复发被送进医院的。”

专家特别提醒，哮喘病人不仅仅要少吃海鲜和辛辣食物，一些过甜、过咸、过凉、过热等刺激性大的食品也要少吃，因为这些食物也很可能会诱发哮喘病。这是因为含盐分过多的高钠食物会严重刺激气管，而过甜的食物中含有很多碳水化合物，会增加呼吸系统的负担，诱发哮喘。同样，过凉、过热的食物也都会刺激人的气管，也会影响消化。

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●冷哮型

适用于：喘息哮鸣、痰白清稀或呈泡沫状，口不渴或渴喜热饮，胸膈满闷、面色青白，舌淡紫，苔白滑，脉浮紧。或兼见头痛、恶寒、发热、无汗等表现。

[食疗药膳]

1.椒贝蛋肺汤：白胡椒0.5克，川贝母10克，鸡蛋1个，猪肺喉150克。将川贝母及白胡椒共研为细末，和鸡蛋清一起调匀成糊，灌入洗净的猪肺喉中，然后用线结扎管口，置入锅内，水煮至熟，吃猪肺喉饮汤。

2.白果煲鸡：白果150克(去壳)和嫩鸡肉300克，用猪油同炒熟，加入适量水、盐、味精、葱段，文火再煲半小时，即可食用。

3.生姜芥菜汤：鲜芥菜250克，洗净切碎，生姜10克，水煎服，每日2次。

●热哮型

适用于：面赤唇红、喘息哮鸣、痰黄而黏稠，口渴喜冷饮、大便干结，舌红，苔黄腻，脉滑数。或兼见发热、恶风、自汗等表现。

[食疗药膳]

1.萝卜马蹄汁：白萝卜、马蹄去皮捣汁各50克，炖热服。

2.麦芽糖豆腐萝卜汤：豆腐300克，麦芽糖50克，生萝卜汁1杯，混合煮沸食用。