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脊椎门诊
眼下，许多年轻时尚的人士都喜欢背大包包，而且是越大越好，平时上班的一些必需品都塞满在包包里，每天都背在身上，背久了问题就出来了。刚开始只是觉得肩部不适，容易酸累，慢慢地腰也酸累起来，手臂还有些麻麻的感觉。随后，会感觉到肩膀一边高一边低。
今年25岁的彭娟对此深有体会，从事文秘工作的她，由于长期伏案工作，年纪轻轻就患了颈椎病，刚开始，她对此没怎么在意。一次，单位组织年度体检，她又被检查出有腰椎间盘突出症，都是因为长期背着大包和坐姿不正确的原因导致的，她这才慌张起来赶忙向正规专科医院进行咨询。
大包引出大毛病
深受大包、重包所害的人越来越多。现在的学生、时尚女孩经常背很大很重的包。正常人的脊柱，左右两边处在一个平衡的状态。当你单肩背着沉重的大包时，这个平衡就会被打破。左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡,脊柱右侧的肌肉会主动收缩。颈部和负重的肩部一直处于用力、绷紧的状态,时间久了就会觉得酸痛,长期如此还会导致颈肩部肌肉劳损。所以，长期背带大包包，容易导致腰部疼痛、腰椎突出、脊柱变形，因此应学会给包包减负，最好能换个小点的包包背带。
医生提醒：如果发现脊柱有侧弯倾向，要给包包“减压”，再继续这样下去，脊柱健康就会出问题。医生的话并非危言耸听。
如何正确“背包”?
如果已经确知自己患有颈椎病、椎间盘突出症的患者，应在平时就注意给自己的包包减减肥，非背大包包不可的朋友，如果实在无法给包包“减肥”，那么就学学怎样正确使用包包吧。
背包姿势正：背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。
首选双肩包：若包里的物品过重，可将包抱在胸前。不过最好是选双肩背包，背物时尽量让重量紧贴脊柱。
使身体均衡受力：若使用的是斜挎包，尤其是背带较长的，最好将包放在腹部，而不要放在两侧。
用手提：如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。
