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体重超标者可以通过运动减轻体重，促进低密度脂蛋白胆固醇的降低，进而降低血浆中总胆固醇水平。运动和降低体重，还可使甘油三酯降低，促进高密度脂蛋白胆固醇升高。
合并有轻度高血压、肥胖、糖尿病和无症状性冠心病等疾病者应根据身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态决定运动形式和运动量，以不增加心脏负担和不引起不适感为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强进行剧烈活动。
伴有重度高血压、心脏病、糖尿病以及严重肝肾功能不全者应禁止运动，待上述疾病明显改善后再考虑适量运动。
