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人们觉得喉咙痛痒时，往往会习惯性地咳一声来清一清嗓子，医生提醒，当你清嗓子时，气流会猛烈地振动声带，从而损伤声带，会让你的声音嘶哑。故不能频繁地清嗓子。
当你需要清一清嗓子时，可以喝一点水慢慢地咽下去，这样可以达到清理嗓子的目的。如果老是不自觉地多次清理嗓子，往往是嗓子出现毛病的前兆，需要去看医生了。
要让自己的嗓子保持润爽，首先要记得多喝水，保持体内有足够的水分。秋冬季节宜多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，对保护嗓子有利。
