设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
美国著名影星丽芙·泰勒日前在接受法国著名时尚杂志《费加罗夫人》采访时透露了自己的瘦身秘密。
泰勒说：“我不是一个能够很好节制自己的人，面对美食诱惑，经常身不由己。所幸，在拍摄影片《绿巨人浩克》时，我遇到了一名资深健身教练，他帮我制订了一个简单而有效的健身计划，让我能够成功保持身材。”
泰勒说，其实这个健身计划非常简单，也不十分耗时，每周只要进行4次锻炼即可。每次锻炼先慢跑一小时，然后再进行半小时健身操训练，“都是一些简单易行的项目，但却非常有效果”。
泰勒强调，合理饮食搭配对于瘦身也是必不可少的。她表示，尽管自己经常禁不起美食诱惑，但也在努力做到合理膳食。她还介绍了自己每天的食谱，早餐主要是新鲜水果和燕麦片，午餐以鸡肉和面食为主，而晚餐则以富含蛋白质的牛排或鱼类搭配蔬菜。
泰勒还说，在一部影片的拍摄过程中，演员们经常要连续工作十几个小时，会感觉非常疲劳。每当这时，她都会通过补水帮助自己摆脱疲劳，而泰勒最常用的“提神剂”包括：茶饮料、白水以及鲜榨果汁等。
