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怀孕后，由于胎儿骨骼生长发育所需要大量的钙质。若孕妇偏食造成维生素D的摄入不足，使母体处于缺钙状态，不能满足胎儿的需要。而此时胎儿从母体中夺取钙，进一步加重孕妇体内钙的缺乏，钙离子直接参与神经肌肉的运动。它浓度的降低导致神经肌肉阵法性收缩痉挛，就是小腿抽筋的原因。
因此当小腿抽筋时，应及时补充钙。孕妇每日补钙1200~1500毫克。含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。注意睡眠姿势。，走路或运动时间不可过长。
