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在日常生活中，基本上每个人都要洗头。有些人天天洗，有些人一个星期洗一次，有的人喜欢晚上洗头，那么一个星期洗几次头最好呢?
专家提醒，洗头过勤把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。除非是某些做特殊工作的人为了注意卫生，非得每天洗头。如果你是晚上洗头的人，要改变这种习惯。
据专家介绍，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
因此专家建议，人们最好每星期洗三至四次头为宜。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
