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中风，是中医对脑血管意外的统称，多见于中年以上人群。由于其发病急骤，来势凶猛，而又难以预测，病死率和病残率较高，故中医素有“人之百病，莫大于中风”之说。大量的临床医学统计资料表明：70%以上的中风患者发病在秋末和冬季，故医学专家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”。
为什么秋冬季易发生中风呢?医疗气象学研究认为：秋末，特别是霜降之后，天气由凉转寒，气温、气压等气象要素变化剧烈，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高。此时血小板也易于凝集而形成血栓;还会导致内分泌系统失调，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加，血液粘稠度加大，血凝时间缩短，进一步促使血压增高和血栓的形成。预防中风，必须采取如下措施：
一、重视防治诱发疾病。高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，是引起中风的根源。据临床医学统计，约90%以上的中风病人患有高血压，尤其是平时没有明显症状，而家庭中有上述病史者，更具有危险性。据报道：重视高血压的防治，可使中风的发病率降低50%以上。因此，应在医生的指导下，科学合理使用降压药、降糖药、降脂药以及时性软化血管药，同时还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，重视防寒保暖，避免情绪波动。防止过度劳累和剧烈运动，日常膳食宜清淡，多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。应戒除烟、酒，还应参加适当的健身锻炼，减轻体重，防止过胖。
二、注意发现中风先兆。中风虽发病急骤，难以预测但发病前也要经历一个过程，会出现一些早期信号。如果能了解这些信号，积极防治，会大大减少危害性，甚至不发病。据统计，约70%的病人或多或少地会出现先兆征象，但大多因不认识而被疏忽。因此，一旦出现如下征兆应引起高度警惕：突然眩晕或头痛加剧;一过性视物不清或失明;突然出现舌根发硬或失语：突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便;精神疲乏，频打哈欠，或恶心、欲吐;性格突变，智力减退，缺乏正常的判断力和理解力;无原因的嗜睡等。发现上述先兆应及时就医诊治。
三、搞好家庭急救和护理。脑中风大多在家中发病，所以，家庭中正确的急救和很好的护理是中风救治的重要环节。一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，尽量就近就医，避免反复运转，尽量减少搬动。必需搬动时，要防止头颈扭曲，减少晃动，头应偏向一侧，以免突然呕吐引起窒息。
