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急性脑血管病又称脑卒中，俗称脑中风，是目前危害人类生命的三大杀手之一。预防脑卒中，就是要针对造成脑卒中的危险因素加以干预。脑卒中的危险因素很多，年龄、性别、种族、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等，其中最重要的危险因素要数高血压。因此，控制高血压是预防脑卒中的重中之重。了解了自己的血压水平，接下来就是如何控制高血压。首先先从生活做起。规律的作息，良好的精神状态是控制高血压的前提，劳累和紧张容易使血压升高。健康的饮食也很重要。高血压的患者要注意限制盐的吸收，人群普查和动物试验都证明，吃盐越多，高血压发病率越高，每天食用的盐以2-5克为宜。某些食物能帮助控制血压，可以多吃，例如芹菜、胡萝卜、绿豆、绿茶等。吸烟能使心率加快，血压升高，且能加剧动脉粥样硬化，因此，戒烟是十分必要的。肥胖尤其是腹型肥胖(大肚腩)是心脑血管的危险因素，不仅使血压升高，也容易造成血脂高，加速动脉硬化，因此，适当的运动对治疗高血压很重要，可以做有氧运动，如慢跑、太极、游泳等。
上述的是治疗高血压的辅助手段，治疗高血压主要还是药物治疗。一旦您的血压通过上述措施仍不达标(135/85mmH2O)，一般要长期服用降压药。电视上所谓的中成药可以彻底代替降压药是没有根据的，降压药应该在医生的指导下长期服用。目前降压药种类繁多，不同的患者可以有不同的降压药组合，讲求个性化治疗，而且不同的人群降压的目标也不同。如已经发生了脑卒中，降压的选取和目标将更加严格，这更需要医生的指导。
大脑是人的司令部，但是它是如此脆弱，需要我们的细心呵护。脑卒中是我们的这个司令部的最大敌人，而高血压就是脑卒中的最重要的危险因素，因此，保护大脑、防治脑卒中，首先应该防治高血压!让我们行动起来，为大脑建造起坚固的长城!
