维生素D能显著地促进钙的吸收。一般的食物含维生索D极少，只有在动物的肝脏和蛋黄中含量稍多，如鱼肝油含丰富的维生素A和D。
宝宝怎样服用鱼肝油
未满月的宝宝就需要开始补充鱼肝油，从每天吃两滴开始，渐渐增加到每天吃4浦，要坚持吃到2周岁。但鱼肝油也不能吃得太多，否则会使孩子头发脱落，头痛烦躁，口角皲裂，四肢胀病，食欲减退，发生维生素A中毒的现象。
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