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婴儿处于骨骼的发育期，对钙需求高于成人。父母有意识地给婴儿补钙，可以预防多种骨骼病。那婴儿如何补钙呢?
1. 多吃高钙食物，如虾皮、海带、绿叶蔬菜等。此外，含维生素D和蛋白质丰富的食物可促进钙的吸收，如动物肝脏、奶油等。
2. 最好不要使用所谓的“活性钙”，这类钙是由海洋生物的壳煅烧后磨细而成，吃下去对胃有很大刺激，婴儿胃酸分泌较少，很容易消化不良，加上海洋生物很容易受到重金属污染，因此，服后会也会受到重金属污染。
3. 钙的吸收率大约在40%左右，选择钙制剂时，不必考虑钙的吸收问题，而应该考虑含钙量：看一片钙片中含有多少毫克的钙，一般来说，每片钙片含钙200-600毫克不等。2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。
4. 由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，给婴儿补钙时，最好安排两次喂奶之间。
求医网健康专家提醒：由于钙的吸收机制所限，其摄入量并非越多越好，如果摄入过高的钙，不仅不会被吸收，而且会影响其他有益金属元素如铁、锌等的吸收。
