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如果宝宝缺铁，可能会变得面色苍黄、头发稀黄、食欲不振、易疲劳等。但判断宝宝是否真正缺铁，父母应该带孩子上医院检测血素，让医生诊断。如果婴儿缺铁了，吃什么补铁呢?
1. 换掉你的铝锅，选用铁锅、铁铲做菜。
2. 婴儿的日常食谱是，不妨多增加些肝脏、肾脏、心脏、胃肠食物。
3. 为促进铁的吸收，婴儿应适当吃些酸性的食物，如西红柿、酸黄瓜、酸枣、酸菜等。
4. 维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，应该食用新鲜的蔬果。
5. 补铁也要补蛋白质，因此，婴儿应该食用奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等富含蛋白质的食物。
求医网专家提醒：父母们千万别迷信补铁食品和药剂，盲目地给孩子补铁，会使得铁、锌、铜等微量元素代谢失衡，以致婴儿免疫力下降，更容易染病。
