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秋季不同时间段的室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜受到忽暖忽寒的刺激，若是抵抗力低时很容易使黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，这时病菌也会乘机而入，伤风感冒、鼻炎、咽炎、扁桃体炎等疾病也随即而来。
往往慢性鼻炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸疾病的人症状也会加重。老人和小孩总是最受到这些疾病的光顾的人群。
另外工作的环境及公共场所超市、商场及活动娱乐场所大多有空调，大多密闭不通，通风不好时，病菌更易在这些环境里传播。对于上班一族或者人群聚集的地方，患伤风感冒、鼻炎、咽炎、扁桃体炎等疾病也不少。
根据秋季及环境特点。我们要做好鼻子咽喉护理，病菌没有趁机可图，伤风感冒、鼻炎、咽炎、扁桃体炎等疾病会远离我们的健康。
应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力，这是疾病的关键。保持良好通风至关重要。
饮食要少吃燥性大的食物，可以适当吃点温补、滋阴补肾的药，同时要增加B族维生素的摄入，以及鱼、蛋、奶等富含胱氨酸等氨基酸、优质蛋白等营养食物。还要注意日常修身养性，保持平和心态和充足睡眠。
秋天应该最好吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟能滋阴，对于防燥均有益处。多食用时应该选择防秋燥的护阴、滋肾、润肺的食物。鱼肉应该是泥鳅、鲫鱼、白鸭肉等，蔬果应该是花生、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗等柔润之品。
