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现代女性工作、生活压力增大，使她们的身体面临着更高的患病风险。乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上,是最常见的一类乳腺疾病,发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女. 该病的本质既不是炎症,也不是肿瘤,而是乳腺正常组织结构的紊乱。专家提醒，膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用，应该引起重视。
摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，会促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。这是乳腺疾病的重要成因之一。另外，饮酒也是乳腺病的大敌。女性如果每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。此外，一些更年期女性服用的激素类药物、中青年女性服用的激素类美体产品等可能诱发乳腺疾病。
因此，治疗乳腺增生在用药的同时，养成良好的饮食习惯很重要，少吃高脂肪食物，少饮酒，多喝牛奶、豆浆，常饮绿茶，多吃些白菜、海带将会有益处。
下面几则药膳，可以用来防治乳腺增生
1、黄豆50克，排骨100克，干蚝2只，煲汤。
2、阿胶15克，母鸡100克，红枣6个，炖服。
3、茉莉花10克，玫瑰花10克，泡茶。
4、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
5、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。
6、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。
