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近日，不少朋友因天气原因，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部出现紧绷的感觉;还有忽冷忽热的天气而使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，使角质增厚阻塞毛孔，形成痤疮;更可怕的是，用再好、再多的美容化装品丝毫没有任何改善……面对种种肌肤问题，如何保养肌肤才能安然过冬呢?
排毒养护第一步
“秋季是女性保养的季节，但在保养的同时更要注意排毒。”省人民医院营养科主治医师张英介绍，除了选择使用些含有银杏、葡萄核、维生素B和E族胡萝卜素等活性植物提取物的抗氧化物的产品外，人体自带的“排毒”系统同样起到关键作用。专家建议，只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的“排毒”系统就能运作顺畅，毒源会自然而然地排除。专家认为，每个人的体质不同，只有针对自己的特点选择适合的排毒方式，才能取得事半功倍的效果。选一种自己能做到的排毒方式，就是成功的深秋养护的开端了。
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深秋补水要适量
“深秋不就是‘燥么’!好好补水就行了。”不行!其实秋季大量补水这样的陈旧观念已经过时，专家提醒：深秋补水不易过多。
传统观念在入秋以来提倡大量补水，其实在这种外部环境极为不稳定的秋季，给肌肤补水要适量。这是因为正常情况下水在体内的含量相对稳定。秋季肌肤细胞水分流失速度是夏季的3倍，水分流失还会带走部分营养和盐分，而盐分的缺乏使人体渗透压失去平衡，补的水就无法在细胞内停留而随之流失蒸发，同时又带走一定量的营养和盐分。因此补水越多，可能使得皮肤衰老加速。
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美丽处方不花钱
据了解，现在越来越多的女性朋友在用护肤品保养自己肌肤的同时，特别是30~50岁年龄段的女性，也开始了用“心”美容法，它安全、经济、有效，深受女士们的欢迎。要想让美丽像钻石一般永恒，就得懂得“内外兼备，事半功倍”的道理。严格说来，用“心”美容是心理治疗的一种方式和手段，目的就是通过语言疏导与暗示，使人的心情愉快，精神饱满，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。
