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重阳
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妊娠期骨关节病
重阳节又名“登高节”也叫“老人节”,重阳节登高是很多地方的风俗, 老年人尤其重视，求医网专家提醒，老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群，在登高时，应尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。另外，天气转凉时，关节疼痛容易侵扰人们的健康，骨病患者也要特别注意。
寒冷天气关节病多发
据骨关节疾病专家介绍，人过30关节都会发生退行性病变，即老化现象，尤其是负重或活动频繁的颈、腰、髋、膝等关节，加上过劳、损伤、肥胖、受风着凉等诱因，使关节局部产生了无菌性炎症，其炎性产物反过来又会刺激骨刺生长，从而引起关节疼痛、积液、肿胀、僵硬，有骨擦音，伸展不利，活动障碍等骨关节症状。
骨关节病一般发病缓慢，呈间歇性发作，发病早期通过改变生活方式、适当锻炼和药物治疗就可减轻症状，延缓发展和提高生活质量。若不及时治疗，到了晚期残废率很高。
保暖是防治关节病关键
据介绍，骨关节炎的治疗目的是减轻症状、延缓关节结构改变、维持关节功能和提高生活质量。目前骨病治疗基本都是三个方面，即非药物治疗、药物治疗和手术治疗，治疗方案根据病情的轻重给予适合的治疗方法。
预防骨病，专家提醒保暖是首要注意事项。体育锻炼可刺激成骨细胞活动，增加骨的密度和强度，延缓骨质丢失，同时也有助提高患者的应变能力、减少外伤发生。但要选择与自己身体相适应的方法，已经有膝关节疼痛的人应避免过多的下蹲运动和负重、登高、跳跃等活动。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。
其次，要合理饮食，适当用药。足够的营养摄入对骨量的维持是至关重要的，平时应适当补充饮食中的骨胶原、蛋白质、钙及各种维生素。
另外，需谨防外伤。老年人的应变能力、灵活性、抗外伤能力均下降，遭受外伤易发生骨折。
