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如果宝宝大便干燥，大便次数几天一次，这就是便秘了。大多是因为蔬菜或水分摄入太少，或者是感冒后肠道功能发生改变。因此，父母平时要让宝宝多吃蔬果，多喝水。做做腹部顺时针按摩，以促进肠道蠕动。以下五则食疗方可有效改善宝宝大便干燥症状。
(1)菠菜汤：菠菜150克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。
(2)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。
(3)沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。用凉开水冲服。
(4)马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克。煎水饮用。
(5)香蕉煮冰糖：香蕉2条，冰糖适量，加水煮汤食。
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