保护牙齿，让自己拥有一口好牙，其实也很容易，教大家以下四招：
一、坚持早晚刷牙，要上下刷。
二、最好用含氟的牙膏，氟和牙齿中的氢氧磷酸化物相结合，变成坚硬的氟磷灰石，可以防止龋齿。
三、吃东西要多嚼，不要狼吞虎咽。
四、坚持体育锻炼，增强体质，对牙齿有好处。
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