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【配方一】葡萄100克，甘蔗2节。
【制法】将上两味挤汁，然后混合，即可。
【服法】以温开水送服，每日3次。
【配方二】雪梨3个捣烂，加蜂蜜50克，
【制法】水煎服用，
【服法】每日分2次服。
【宜忌】脾胃虚寒、便溏、寒咳者不宜服。
【配方三】芒果
【服法】生食或煎水饮。若是煎水饮每日2次。
另外，由于工作紧张，压力大，很容易虚火上升，经常用嗓过度，引起声音嘶哑。这种情况下，一方面要注意正确的说话方式，避免大声喊叫;长时间说话后，不要吃冷饮。少食辛辣刺激性食物，多食清淡、清凉的食物。另外，患伤风感冒时要及时治疗，注意室内卫生和环境卫生。如果长时间嗓子沙哑不愈，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。
