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今天秋分，昼夜平分。而且特殊的是，今年的秋分，还是116年以来最早的秋分日。秋分这一天，我国不同的地方有些不同的习俗，有的农村还有煮汤圆吃的习俗;很多地区都要举行“竖蛋”的民俗活动;很多地方在秋分时节要吃一种叫做“野苋菜”的野菜。
而此时节，饮食上要特别注意预防秋燥。坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
