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有研究表明：大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，及大多数和饮食中营养有关。
健康专家提醒为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸如酵母、肝脏、兽鸟肉类，叶菜类每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。但是也不要服用过量烟酸食物。因为会出现诸如肝中毒等副作用。
营养学家推荐每天服6微克维生素。另外，每日5000到l0000国际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效。
烟酒和咖啡等，会使得耳鸣加重。不要食用一些辛辣刺激的食物及饮料。过咸的饮食也是导致耳鸣的途径。因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。饮食一定要清淡。还有一些药物有可以引起耳鸣。如太大量阿司匹林，因其可使耳鸣加重。若是身体上不舒服，最好不要滥用药，在医生的指导下用药。
