一、用含漱药液浸润口腔，卷棉签擦拭口腔粘膜(过程1分钟);
二、然后用舌刷从舌的后方往前面轻擦十次以去舌苔(过程30秒);
三、接着用圆形牙刷清洁牙面，必要时对口腔粘膜也进行清洁(过程1分钟);多吃大蒜、核桃之类的食物及维生素C、E，
四、少吃糖、油制糕点;
五、最后要定期到医院洗牙.
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