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虽然每年有数以百万计的公民献出自己宝贵的血液，使那些需要输血的人得到救助和治疗。但仍有许多人对献血持一种惧怕心理，担心献血会影响健康。但事实上，献血不仅不会影响健康，而且对健康有益。
首先，少量失血可促进血细胞再生。科研资料证实，凡是定期献血的人健康状况都普遍优于一般人。众所周知，女性的寿命比男性长，其中一个重要原因是女性在青春期后每月有一次小量失血(月经)。每次失血量在100毫升左右。失血促进了血液的再生，促进了新陈代谢，而男性则没有自身失血的机会，血液更新速度相对较慢。
美国堪萨斯大学医学中心血管病研究小组对655名献血者和3000名未献血者作过调查，其结果显示，献过血的男子患心脏病的风险只占从未献过血者的1/2。专家解释，人体血液中含铁过高会明显增加患心脏病的风险，患癌症的几率也会增高，而适量献血则可使血液中的含铁量大为降低。铁是体内氧化酶的催化剂，铁量下降则血中脂类被氧化的数量减少，从而降低了附在血管壁上的沉积物，减少了动脉硬化的发生，降低了心血管病的发病率。
