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近日，在网上看到了关于北京市对1972年版眼保健操进行修订，推出《2008年新版眼保健操》，对原来的一些章节进行了修改。并于9月新学年开始在北京市近2000所中小学内推广。
对于1972年版的眼保健操，大家都非常熟悉。该眼保健操共分四节，具体动作分别包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶。基本的动作手法有揉、按、挤、刮等。1972年版眼保健操对中小学生预防近视起到很大作用。但是时代不同了，青少年的体质发生了一些改变，导致近视的原因也与过去有所不同。比如肥胖、过食甜食、偏食，学习负担加重等都是造成现在青少年近视的原因。因此，中医专家表示，对旧版眼保健操进行修改是非常有必要的。
2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。其中，取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，年纪小或卫生习惯不好的学生做操时，双手的卫生很难保证，手上的细菌则容易被揉进眼睛，可能会引起眼部感染。增加的“脚趾抓地”动作，则不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式在做操时不会觉得闷，也使学生们感到“很有意思”。 眼保健操是通过按摩有治疗作用的穴位，起到通经活络、改善眼部血液循环，以达到保护视力、防治近视的作用。它所采用的穴位都是针灸学上常见的穴位，正确地按摩这些部位的确能够起到让眼部的肌肉放松，防止视疲劳，保护视力的作用，对治疗假性近视也是有好处的。“按头部督脉穴”旧版无新版增加，有助于放松头部，促进头部血液循环，更能使视力保持在最佳状态。而将“轮刮眼眶”改为“刮上眼眶”，是为了将眼保健操总时长控制在5分钟。
眼保健操能否预防近视的发生。“眼保健操改版，是不是意味着旧版不好?” “眼保健操，到底有没有用?”很多人还是有些疑惑。
新版眼保健操施行后，北京市疾控中心对300名中小学生进行了试用追踪和效果评估。评估结果显示，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于旧版眼保健操。由此可见，对旧版眼保健操进行修改，有必要，且为前进之举。
眼保健操确实有效，旧版不过时，新版更卫生、更有趣，着重眼部保健的整体性和用眼卫生。眼保健操，是根据中医经络理论，通过按摩穴位起到通经活络、改善眼部血液循环，以达到保护视力、防治近视的作用，对治疗假性近视也大有益处。
一直坚持做眼保健操，但还会近视，有多方面原因，比如眼保健操做法不正确、做时不认真，都会直接影响眼保健操的效果。此外，学习负担重、电脑电视的普及，也是导致青少年近视率越来越高的原因。长期如此，眼睛则会由假性近视变为真性近视，无法调节回来。
