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免疫力这支“军队”是人体自身的防御机制，专家表示，很多老百姓对这套机制并不了解，主要存在着四大方面的误区。
误区1、免疫力越强越好。卫生部健康教育首席专家洪昭光说，免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，也容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。
误区2、免疫力就是抵抗力。洪昭光教授介绍：抵抗力包括免疫力、排异能力、修复 能力(愈合和再生能力)等众多能力，免疫力只是其中的一种。简言之，抵抗力范畴更大。所以药店推销员“增强免疫力就能提高抵抗力”的话并不完全正确。
误区3、老人 及亚 健康人群需要服药或 保健品来增强免疫力。如果不是十分必 要，应 坚决反对滥用药物的行为，因为药物对免疫系统的干扰最大。特别 是要反对随意服用激素类药物和滥用 免疫球蛋白的做法。对于一些声称有增强免疫功能的保健品，因为没有衡 量标 准，没有循证医学的支持，也没有必要服用。
误区4、婴幼儿免疫系统发育不完善，平时生活需要特别保护。孩子在家长的过度保护下，机体的免疫系统变得弱不禁风、不堪一击，对成长十分不利。所以，身体里的这支军队要拒绝“养尊处优”，只有不断刺激才能提高战斗力。
