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很多人都早上锻炼的的习惯。人们认为通过身体锻炼、舞术、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，即可保持健康，提升免疫能力。医学上认为，生命在于运动，运动是我们维持生命、完成任务、改造客观世界的基础。
又是立秋时节，秋高气爽的天气，早晚的温度大，很多人特别是老人都会早起，去树林或花园里晨练。
冷空气活动带来的气温下降可以说是鼻炎患者的“天敌”。研究显示，在冷空气入侵引起降温过程的前一天或降温后的1-2天，慢性鼻炎患者的病情会有所加重;而在强冷空气来临之前的暖低压控制至强冷空气过境时气压上升、温度下降为止，在秋冬季节，气温骤降。所以，在秋、冬季节的早晨，如果气温过低或气温骤降，就不适宜晨练。年纪大的人体温调节功能较差，受到寒冷刺激后，容易诱发以上鼻腔疾病。
大风对于中老年人来说，在大风天气里就应该尽量减少晨练了。逆风不仅会增加了人在行走时的能量消耗，而且风压也会妨碍人的呼吸，增加心脏的负担，引起心脏病或呼吸系统疾病。风也花粉、灰尘的传播途径，当很容易诱发过敏性鼻炎的发生。
人在晨练的过程中需氧量增大，这些有害物质及病原体就会“趁虚而入”对人体的呼吸系统造成损害，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。
