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你一定很熟悉眼保健操吧?对，眼保健操能有效保护视力、防治眼病的发生;但是，你可能不太了解牙齿保健操。那它到底是个什么玩意儿呢?
一副好身体，绝离不开一副好牙齿。古人早知“叩齿长行，令人齿坚”，现代医学也证实了古人的先知先明。牙齿保健操的保健原理就是适当的咀嚼力可以促进牙周组织的血液循环，增加牙齿的抗病能力。
牙齿保健操的做法
每天早起、睡前，或闲坐闭目养神时，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀，一般按磨牙、门牙和全口牙齿的顺序各叩50次。或用手叩击牙齿3～5分钟。
