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天气转凉会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。相关专家提醒：晚上睡觉时要注意保暖，竹席、藤席等凉席要替换，或者在上面垫层毛巾被等被褥。特别对长期弯腰工作者，要注意定时改变姿势。
专家认为，如果疼痛得厉害的话，病人可以打封闭，明显影响工作和休息时，可服用非甾体抗炎剂、局部外用肌松弛剂及地西泮之类镇痛剂。女同志还应该避免穿高跟鞋和提重物，因为这会诱发腰痛症状加重。
