孕妇可以吃西瓜么?答案是肯定的。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
孕妇吃西瓜的益处有以下几个方面
西瓜中含有许多营养。像胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。这些西瓜里都含有,看看西瓜中的微量元素还是很多的吧!
孕妇产前吃西瓜可以改善孕妇贫血的症状,产后吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。
孕妇吃西瓜应该注意的方面
夏天把西瓜放在冰箱里冰一下在拿出来吃,是许多孕妇爱做的事,可是我要告诉你,这个方法不可取。因为温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。所以说冰西瓜孕妇不能吃。此个,孕妇在选择西瓜时一定要选择新鲜,成熟的西瓜。
孕妇每天吃西瓜一定要适量。每天大约在200克左右为好。饭前饭后不要吃西瓜。这是由于西瓜含有大量的水分,饭前或饭后食用会稀释胃酸,影响食物消化。饭前西瓜吃多了还会使得孕妇就餐时食量减少,所吸收的营养也相应减少。所以说饭前饭后不要吃西瓜。
孕妇如果患有肾病或者糖尿病最好少吃或不吃西瓜,你们是特殊的群体。吃过多的西瓜会加重本身的病情。所以建议这类人士尽量少食西瓜。