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天气变化，老人要预防心脑意外
最近气温较高，专家指出，炎热天气下心脑血管病容易发作，老年人应特别注意。另外，老年人常由于多种因素导致某些疾病的病情与症状不一致，即“表里不一”，也容易导致疾病的误诊或延迟诊断。为此，专家提醒，老年人要特别注意由于天气变化而导致的各种身体不适。
偶尔不适不可小觑
高血压是中老年人易患的常见病，部分人会出现头晕、头痛、心慌、睡眠不佳等症状。可是一些起病缓慢、血压逐渐升高的病人并无上述症状。据统计，７０岁以上的高血压患者中，多达５０％的病人因无明显症状，未得到及时发现治疗，导致不少病人直到出现脑溢血、冠心病、心力衰竭等严重并发症时才去就诊。
冠心病是危害老年人健康的主要疾病之一，可是有相当一部分人无心绞痛等症状，即“隐性冠心病”，甚至在出现心肌梗塞时也无典型的心绞痛。急性心肌梗塞中３０％的病人不出现胸痛，这常易被病人及其家人所忽视，导致病人不能及时得到恰当的治疗。
老年人由于对疾病的敏感性差，同时常患有多种慢性病，很容易因某种常见病的症状掩盖另一严重疾病的早期症状。专家提醒，老年人切不可忽视偶尔出现的身体不适，以免耽误诊治时机，同时也不要盲目乐观，一般应每年进行一次较全面的体格检查，以便对自己的健康状况有个真实的了解。
“坏脾气”易诱发心脑血管病
天热，人就容易显得烦躁，而情绪失控、过度愤怒或紧张都容易诱发心脑血管疾病。
据调查，７０％～８０％心脑血管疾病的发生都是在早晨６时～１０时，因此锻炼应尽量避开这段时间。有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡１小时，以补充晚间睡眠的不足。
天气炎热时空调不宜温度过低，室内外的温差不宜过大，温差过大，会在原有动脉硬化的基础上导致动脉顺应性更差。饮食上要以清淡质软、易于消化的食物为主，少吃高脂味重及辛辣食物，避免暴饮暴食，晚上睡觉前和早晨起床后喝一杯水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病的突发。
