设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
过敏性鼻炎，大家都不陌生，也知道过敏性鼻炎的发病的原因跟过敏源有关。一旦患过敏性鼻炎就急着找过敏源来治疗，可是效果不是很好。我们必须对过敏性鼻炎要有个正确观念才行，不要因患了过敏性鼻炎才去预防。因此在生活上预防过敏源的发生才是预防过敏性鼻炎发生的关键。
一、注意环境卫生
居室中保持清洁的环境和一定的干燥，避免落尘和霉菌的滋生。能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。平时打扫卫生时应尽量带上口罩。不要接触过度刺激的味道如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。有过敏性鼻炎的家族中不要饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等，因动物身上的一些毛屑也是导致过敏性鼻炎。远离吸烟者，因污浊的空气中也会让你引起过敏性鼻炎。皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
二、注意身体保暖
睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。注意卧室的温度，特别是是空调房中温度不要过低，要适中。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。天气寒冷时早晨起床时应即加衣服。起床后可以用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好。冷天早晨出门或骑自行车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
三、保持心情愉快
情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。若经常大吵大闹，或忧郁激动，也会引起过敏性鼻炎，所以每天要保持愉快心情。
另外，饮食方面也要注意营养合理搭配，多参加户外体育远动，增加身体的抵抗力。
