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研究专家认为，实际上本没有宝宝不喜欢吃的食物，只是在于他们对食物的接触次数是否频繁。只有反复接触，才能使宝宝对食物越来越熟悉，越来越有好感，以致将来不出现挑食的习惯。
对于1岁左右的宝宝，进食的关键是愉快地吃饭，熟悉食物，甚至可以“玩”食物。这样，不仅可带来诸多益处，还利于婴儿形成良好的进食习惯。因为学习吃饭也是在培养一种兴趣，婴儿通过用手抓、拿食物可初步让他们认识食物，并掌握食物的形状和特性。
因此，父母最好不要限制宝宝用手抓饭。只要将他们的手洗干净，就可让他们用手抓食物进食。另外，用手抓吃食物带来的愉悦感，也会使婴儿更喜欢学会自己动手进食，并增强进食的自信心，并促进食欲。
