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恶性肿瘤死亡率每年都在呈上升趋势，人们谈瘤色变。而根据医学临床研究恶性肿瘤病因大多与生活方式等因素有关。以此为突破口，预防恶性肿瘤就要从生活方式着手，摈弃不良生活习惯，养成健康的生活方式。
肺癌攻略—合理膳食，远离各种烟尘
肺癌高发的主要原因为不合理膳食、吸烟、心理压力和紧张、缺乏运动以及环境污染。为此预防肺癌专家建议：要避免食用动物脂肪、要增加粗纤维食品的摄入量、不要进食或饮用高温的食品和饮料、减少肉食，尤其要限制食用保存的肉食(如香肠、腌肉、火腿等);增加新鲜水果和蔬菜摄入量，每日应该进食至少400克水果和蔬菜;避免肥胖，成人应该保持体重指数(体重千克数除以身高米数平方)在18.5~24.9之间，避免体重超过标准5公斤以上，同时每天要保持正常体力活动，坐着工作的人应有中等强度的体力活动，比如每天步行60分钟、空腹行走等。
胃癌、食管癌攻略—饮食卫生要注意
有一项数据表明，农村胃癌和食管癌的发病率要高于城市，而这其中很大的原因就是由于城市的卫生条件优于农村。同时也要注意不要暴饮暴食、经常吃刺激性食物以及过冷过热的食物。
结直肠癌攻略—少吃油炸食品 合理运动锻炼
结直肠癌的高发人群主要为肥胖者和老年人居多。其中很多人中大多数爱好食用快餐类食物，尤其是油炸类或高脂肪的快餐。长期食用会造成肠道功能的紊乱，容易诱发结直肠癌。
肝癌攻略—从预防乙肝入手
乙肝、肝硬化患者是肝癌的高发人群，因此要预防肝癌，就要从乙肝传染渠道入手，从根上抑制发病。控制传播源主要控制血液传播，常见血液传播有看牙、拔牙、文眉、文唇、扎耳眼、共用剃须刀或者指甲刀等。
乳腺癌、子宫颈癌攻略—家庭和谐可减少发病
乳腺癌和子宫颈癌发病率逐年上升，与现代女性生活压力过大、长期心情焦虑和情绪低落有关。建议女性平时除了注意情绪的调整，还要定期做检查，包括自查。因而“女性要养成对镜检查的习惯，观察自己的乳房是否对称、丰满，并且进行触摸，以便及时发现结节和包块。
