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随着生活水平的提高，人们对生活的质量也越来越高，而一些慢性疾病也悄然的来到我们的身边，如高血压这个疾病来说，高血压患者一般是中老年人的发病率高，但是高血压疾病开始有年轻化的趋势，原因在于我们的生活提高了，压力也随着增大了。在快节奏的都市里，年轻人都忙于工作、学习，而忽略自身的健康。
高血压的治疗是主要的，如果我们在饮食调理下效果会更好的，特别是在酷热的夏天，高血压患者夏季血压容易升高，这个时节最好多吃些新鲜的水果、蔬菜对血压是好处的。
那么，高血压的人在夏季里要吃什么蔬菜、水果对血压比较好呢?
夏季是蔬菜和水果上市的旺季，西瓜、香瓜、苹果、梨、桃、李、芹菜、胡萝卜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等等，它们的共同特点是含水量高，营养成分上也高，专家提醒说，研究证明，膳食中含钾越多，血压降低就越明显。还多吃高钾低钠的瓜菜和瓜果有助于降低血压、保护血管。
水果和有些蔬菜可直接生食，原汁原味，营养物质不被破坏;还有不能生吃的也不需特别的制作，能生食的生食，不能生食的简单炒食，既不需要过多的食用油，也不需要过多的盐。一定是清淡为主。
