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因为生活的压力、紧张的工作节奏和不规律的作息习惯，有些人有时耳朵里时不时地发出鸣叫，着就是耳鸣。耳鸣是患者耳内或头内有声音的主观感觉，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。
我们如何预防一下耳鸣，特别是老年人，比如简单的叩齿，是一种不错的好方法。它不仅对牙齿有好处，还对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。
叩齿保健方法是：眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。
叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。
在早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。
