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钱小姐打算狂追奥运，却又担心重蹈覆辙而难以入眠。皆因几年前的世界杯期间，钱小姐就因观看紧张刺激的足球赛事而尝到了失眠的痛苦。由于那时世界杯不在中国举办，与一班朋友通宵看球兼唱K。等她回到家时已是第二天的清晨天已朦朦亮了。倒在床上的她，虽然感觉很累，可是眼睛闭了半小时也无法入睡。一次日夜颠倒的结果是，上班没精神，睡觉睡不着，甚是痛苦。
身体明明是很累了，平常也明明没有失眠的问题，奥运的激情过后，却带来了失眠的痛苦?广医二院神经研究所潘英主任医师称，由于某一简单原因而导致的短期失眠，多数是生物钟紊乱造成的，观看奥运赛事后的失眠，则还与大脑皮层长时间兴奋有关。
她称，观看奥运赛事可使人的大脑皮层长时间处于兴奋状态下，该抑制的时候抑制不了，就造成入睡困难。若因为观看奥运比赛而熬夜的人，则会因为熬夜而造成生物钟紊乱，导致睡眠障碍。人体具有生物钟，它能记忆生物平时固有的作息规律，负责控制睡眠、清醒等生物机能。有的人去到国外要“倒时差”，其实就是生物钟的重新调节。
潘英指出，防止看奥运赛事后失眠，就要注意在夜间不要喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品，改喝西洋参茶、菊花茶或者枸杞茶。还要自我调节，合理安排观看时间，以不打乱生活习惯为前提地观看赛事。如果入睡困难的现象反复出现，自我调节也无法缓解，则应尽早就医，不要乱吃安眠药物。
