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生活规律不能乱
“睡大觉”是很多学生假期最想做的事。平常看着孩子每天打着哈欠早早就爬起来上学，到了假期，有些家长就想“随着孩子吧”。结果孩子每天半夜两三点还不睡，早上醒来就是11点，起来就喊饿，一顿饭吃得早不早、晚不晚，整个的饮食、睡眠习惯完全乱了套。
在此，专家提醒您，放假了，可以让孩子适当地晚睡晚起一会儿，但得适度，不要与平常的生活习惯背离太远。
看电视不宜太久
痛痛快快地看电视，是假期里孩子们首选的放松方式，电视台也为孩子们安排了异彩纷呈的儿童节目。
可家长要留意了，长时间地上网、看电视会让孩子养成嗜坐的习惯，如果孩子养成了上网、看电视吃零食的习惯，还可能导致“电视肥胖症”。如果孩子喜欢长时间蜷缩在沙发里躺着看电视，或上网打游戏时间过长，还会使孩子变成近视眼，给孩子的健康带来不利影响。因此，家长应引导孩子养成正确的上网、看电视的习惯，帮孩子筛选电视节目。
空调房间应通风
由于正值酷暑，许多家长都害怕孩子在家里太热，让孩子一整天都待在空调房子里。医生提醒说，夏天要让孩子注意多喝水，空调房间不要关闭太严，注意通风。
室外游泳防曝晒
中午最好别让孩子在室外游泳池里游泳，由于孩子的皮肤比较娇嫩，长时间在强烈阳光的曝晒下，极易造成孩子被晒脱皮，甚至得上皮肤病。
医生同时提醒家长，为孩子挑选卫生有保证的游泳池，别让孩子在中午太阳光强烈的时候去游泳，应该让孩子在成人的监护下游泳。
不要让孩子太累
多年从事教育工作的专家建议，现在社会上的特长班多以赢利为目的，许多家长给孩子报班时并不考虑孩子的兴趣，而是为了找个托管孩子的地方。所以家长给孩子报假期特长班时应该尊重孩子的意见，和孩子商量，同时给孩子多安排有意义的活动，让孩子玩好休息好，轻松快乐地度过暑假。
