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炎热的夏季，由于白天天气闷热，很多人选择把工作留到晚上去做，经常熬到深夜，甚至通宵。
专家认为，熬夜对健康的伤害是巨大的，甚至会超过吸烟。熬夜会直接损害人的生命质量，因为很多项生理机能都是在人体睡眠的状态中进行的，如果经常熬夜，势必影响人体的健康。而且从另一个角度来讲，生物钟的准确性是任何人不可抗拒的，如果人为打乱周期，生物钟就会混乱，身体这部精密的机器就会出现问题。遵循人体固定的生物钟，才能有助于身体免疫系统抵御机制的形成。否则，频繁地调整生物钟对健康的危害尤其严重。
熬夜对个人的健康是一种慢性危害。长期熬夜者更容易遭受癌症之害，熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
