享受奥运别忽视健康
2022-07-28
来源：求医网
全国人民期盼已久的奥运会开幕了，大家都心情振奋，准备好好享受“奥运大餐”。专家提醒，看奥运的同时别忽视了自己的健康。
虽然本届奥运会在北京举行，但能到现场观看比赛的人毕竟还是少数，电视和网络仍是大家观看比赛的主要途径。奥运会比赛持续时间长，受关注度高，喜欢观看体育比赛的人们往往连续观看，再加上一些比赛项目在晚上进行，一些人熬夜观看比赛，第二天又继续上班。
专家提醒市民，这样极易诱发胃肠、心脑血管疾病。奥运会期间比赛集中，如果持续观看甚至场场不落，会使人长期处于疲劳状态或睡眠不足，容易引起思维迟钝、引发或加重失眠症、甚至诱发心脑血管病等。此外，不规律饮食易造成消化不良、免疫功能下降；过度用眼，容易导致视力损伤；观看时间太长，姿势不正确容易引发颈椎病等。
观看奥运比赛时应注意以下几点：避免过分激动，保持情绪稳定，谨防心脑血管意外；合理作息，保障睡眠时间不少于6小时，尤其是“上班族”；坐姿要正确，不要长时间坐着观看奧运赛事，适当活动，谨防颈椎病；保护视力，可以按摩眼部或上眼药水缓解视疲劳；按时进餐、病人按时吃药。
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