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5大丰胸小攻略：
一、多吃坚果类食物
多吃坚果类食物，比方含卵磷脂的黄豆，花生等等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻等等，这都是很好的丰胸食物。因为这些食物不仅可以有利人体健康，而且还可以促进人体性腺发育，所以平时生活中大家应该多吃这些坚果类食物。
二、多饮用中药成分靓汤
多饮用中药成分靓汤。比方紫河车，当归，北旗，大枣，以及乳鸽等等，因为这些食物中一般都含有丰富的激素，而且这些激素不仅有利身体健康，而且还具有刺激乳房发育的功效，所以大家应该注意。
三、多做游泳运动
因为游泳出了对肺部和保持健美身材有益之外，而且对乳房的健美也最有帮助。尤其是游泳中的蝶泳和自由式，这两种泳姿最容易使人体胸部肌肉强韧，并且使乳房丰满，这是很好的丰胸方法。
四、多做胸部按摩
多做一些胸部按摩，这也是很好的丰胸方法。比方每天晚上按摩胸部十分钟，或者涂抹一些精油，然后再按摩，这样都可以有效达到丰胸的效果，这点大家应该注意了哦。
五、多吃海产品
多吃海产品，比方海带，鱼，虾、贝等等，这些食物都可以很好的达到丰胸的效果，因为这些食物不但有利身体健康，而且其所含的锌还是制造荷尔蒙的重要元素，所以大家应该多吃一些海产品。
