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夏天，是展现完美身材的季节，夏天，是减肥的主题。盲目的节食减肥很容易造成身体机能的退化，但是不节食减肥的话看着满大街漂亮的衣服却没有自己能够穿的，也会让人很郁闷，有没有什么可以兼顾两全的好办法呢?
补充足够的维生素，这样不仅不会妨碍你的减肥大计，而且还可以让你在减肥的同时拥有健康和活力。
减肥，请维生素帮忙
维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用;维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，这是相当重要的营养素;而维生素B6与蛋白质代谢有关，与Bl一同补充，再搭配运动可强化肌肉，以避免减肥过程中连肌肉也减掉了;维生素B12则可以促进新陈代谢，提高脂肪、糖类、蛋白质的代谢利用率。想减肥的美眉可以多吃含有此类成分的食物，或者补充成分天然的优质营养保健食品，比如安利纽崔莱的天然B族维生素片。
在减肥过程中，要摄入大量的水分，这容易造成维生素C和维生素B(B族维生素易溶于水)的流失与不足。为了避免长时间有氧运动过程中所产生的自由基对身体造成伤害，可补充维生素E以抗氧化。于是维生素C和E也成为减肥需要补充的必要维生素，同样取材天然的安利纽崔莱维生素C和小麦胚芽油也是爱美女性不错的选择。
减肥，亲近膳食纤维
膳食纤维不仅可以预防和改善慢性便秘，还能在胃肠中形成一种黏膜，延缓食物中糖的吸收，降低餐后血糖的生成和胰岛素的分泌，增加饱腹感，从而达到控制饮食的效果。安利纽崔莱的果蔬纤维素嚼片含有大量丰富的膳食纤维，帮助产生饱腹感，控制过度食物摄入。
除此之外，笔者要提醒广大MM，减肥是一个长期的、循序渐进的过程，运动加合理膳食，让我们一起为在夏日展现最美的身线而努力。
