设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
儿科营养专家认为：宝宝食物的选择应从安全有机、提高免疫力入手。宝宝身体娇弱，抵抗力不强。因此，选择的食物最好是有机无害的，当然，如果父母们能亲
自下厨，则让宝宝吃得更营养，更安全。蛋白质、铁、维生素D是宝宝健康成长必不可少的;平时，多让宝宝吃些含有维生素B1的食物。而某些食物则最好别给宝宝吃(相关阅读：12种食物别给宝宝吃)
富含维生素D的食物：鱼肉、鱼子、乳脂、禽蛋、动物肝脏等。
富含铁的食物：猪肝、海带、黑木耳、鱼、鸡、蛋、牛奶、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。
富含蛋白质的食物：如牛奶、羊奶、马奶等; 畜肉，如牛、羊、猪、狗肉
另外，想要健康的宝宝，父母除了给宝宝安全营养的食物外，还应增强宝宝的自身免疫力，适当晒晒太阳、睡眠充足、适度的全身运动。
