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老王最近犯难了：一个月前他不慎股骨骨折，医生发现他有骨质疏松倾向，要自他服用补钙剂以促进骨折愈合，防止骨质疏松进一步加剧。但一年前老伴做肾结石手术时，有医生告诉他，这是长期补钙惹的祸。因此，老王糊涂了：肾结石果真是由于补钙造成的吗?
药师分析:20%~40%的肾结石患者都有高钙尿症，因此人们推断补钙有可能引起肾结石。但最近美国专家发现，低钙质食物反而会增加钙结石形成的机会，而补充适量的钙质反而可以防止结石的形成。这是因为食物中含钙量过低时，会促进肠道对草酸的吸收，造成尿中的草酸钙浓度大幅增加。只要草酸的浓度持续上升，草酸钙的结晶就更容易形成，积少成多，就变成了草酸钙的结石。
专家提醒：要防止结石的产生或复发，正确的方法是少吃草酸含量高的食物，如菠菜、甘蓝类蔬菜、草莓、花生、巧克力、浓茶、可乐等。摄取足够的钙反倒可以抑制钙结石的产生。因此，老人不必担心补钙会引起肾结石。在医生指导下，该补钙时就补钙。
