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减肥的方法有很多种，个人认为比较有效的是苹果早餐减肥法。坚持下去，就能看到成效。
“苹果早餐减肥法”——早餐吃一个苹果，喝两杯清水，不但可以饱腹，又能提供足够的体力，午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食，坚持一个月可减掉4～5磅多余的脂肪。李彩桦以苹果减肥时，中间会吃些草莓，草莓含有丰富的维生素C，但不可代替苹果，因草莓没有饱腹感，味中带酸反而有开胃作用，愈食愈多。
另外，多做运动也是非常必要的，如果实在没有时间，快走也是很不错的运动。
