记忆闭塞、熟人忘名、注意力不集中、易感疲劳、经常性腰酸背痛，要么狂躁不安，要么无精打采，可到哪个医院却都查不出毛病，这样的经历你是否有过？可曾知道，感觉如此不舒服、但医院不能诊断为疾病的人群，据世界卫生组织统计显示，占75%呢？专家指出，这种患疾的状态，现代科学叫“亚疾病”。

亚疾病往往就是一系列疾病的前兆，这就要求引起市民对亚疾病的关注，丰富市民养生知识，学会保养和调理自己的身体，使身体从亚疾病走向健康。为此，由深圳晚报主办，王室生命保养研究院及深圳市相关职能部门联合主承办“2008年深圳市民健康状况与保养意识公益调查”活动，以拉开“关爱市民健康工程”的序幕。

生活不规律

是亚疾病主要杀手

如今，很多年轻人缺乏健康意识，以为年轻身体好，长期超负荷工作，使身体一直处于高度的紧张和疲惫状态，同时在丰富的夜生活提供的多种可能性面前，他们即便没有工作、学习任务，也选择“通宵达旦”的生活方式。殊不知，千万别透支睡眠。自古以来，睡眠一直占据人类生活１／３左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。人们经常有这样的体会，当感到情绪不佳或者身体不适时，美美地睡上一觉后，会觉得精神倍增，身体的不适也会有所减轻，甚至恢复如常。由此可见，质量好的睡眠的确是一味有益身心健康的滋补品。而许多白领阶层的早晨往往从中午才开始，食宿皆无定准，生物钟混乱，抵抗力下降，很容易染病，如心肌梗塞患者的年龄层，趋向老龄化和年轻化两个极端，前者是高龄化社会的自然现象，后者则与紧张的生活程度密切相关；另外，一些青年人的不良嗜好，如酗酒、大量吸烟、通宵打牌、过度娱乐等，使得肌体调节紊乱，也是诱发疾病的原因。

饮食不科学

是主要诱因

随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的高能量、高脂肪类物质逐渐增多，据统计，现在肥胖者逐渐增多，４０岁以下的人约有８５％体重超重。由于收入的增加，一些人只顾满足口福之欲，盲目进补，摄入了过多的油腻食物，脂肪和胆固醇在体内过多堆积，粗纤维、维生素摄入严重不足。专家提醒说，没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要吃５０种以上食品。而我们日常多数人的食物都存在单调化，长期一贯制，根本不是以自身身体需要来进行膳食安排，只有饮食合理，疾病才不易侵入。

此外，饮食不规律，饥一顿，饱一顿，饮食无度，加上不良的作息习惯，综合起来，导致营养失调，肠胃、神经功能紊乱，也导致诱发各种疾病。而且，出门坐车，开会坐沙发，上楼有电梯，骑自行车、步行者减少，这样不仅减少了活动量，也让人养成了懒惰的习惯。以上种种，都给高血压、糖尿病以及心脑血管疾病等老年病的发作创造了条件，使得老年病越来越“年轻”了。

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导致亚疾病的原因

１．由于过度疲劳造成的精力、体力透支，因生活、工作节律加快，竞争日趋激烈，使人们用脑过度，身心长时期处于超负荷紧张状态，由紧张而造成机体身心疲劳。表现为疲劳，精力不足，注意力不集中，记忆力减退，睡眠质量不佳，颈背腰膝酸楚疼痛，性机能减退等。长期下去，必然造成内脏功能过度损耗，机能下降而出现亚疾病状态。由于过度疲劳造成的精力、体力透支 。

２．现代身心疾病如心脑血管病，肿瘤等疾病的前期。现在世界各国公布的死亡前三位病因，几乎都是心、脑血管疾病和肿瘤。这些病在发病前相当长的时间内，机体可能处于亚疾病状态，人体内脏系统虽然没有显著病变，但已经有功能性障碍，如胸闷，气短，头晕目眩，失眠健忘，心悸，无名疼痛等。各种仪器和化验手段都不能发现阳性结果。没有对症的药，也没有合理的解释。

３．人体生物周期中的低潮时期即使是一个健康的人，在某一特定的时期也可能处于亚疾病状态。人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，脑力和体力都有很大的反差。在低潮时期，就会表现出亚疾病状态。