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漫画：乐竣宏
有关专家认为，夏天到了，坐在空调办公室内的白领要注意补氧。肥胖人士尤其要注意补氧，美容专家则表示，女性可以自己ＤＩＹ有氧ＳＰＡ，为肌肤补氧，恢复皮肤光彩。
氧保健对肥胖者很重要
“我是一名白领，白天大部分时间都呆在空调房里面。有时候工作时间里会感到很困，甚至有时候感到有点恶心，这是不是缺氧的一种表现？”在本报发出关于市民对氧的了解程度的调查后，在某大型外资企业上班的高先生打电话来咨询。
对此，记者咨询了有关专家。深圳市第二人民医院高压氧科专家纪明毅医师表示：其实大脑缺氧就存在于我们周围，空调房间、冬天为了保暖不开窗通风、中央空调无送新风系统等原因，都可能造成一定程度的缺氧。很多人有这样的经验，小时候冬天上课，为了保暖关上了窗户，过了一段时间，有同学就感到比较困，如果下课以后能到校园里面走５分钟，回来后又精神了，这是空气质量差引起的大脑缺氧。
夏天，长期在空调办公室内办公的人群是缺氧的重点人群，这是因为中央空调一般没有新送风系统，室外的新鲜空气不能进来，室内的混浊空气得不到更换，空气中的含氧量特别低。纪明毅还特别提醒，体形肥胖的人在夏天特别容易缺氧，这是因为，肥胖者由于脂肪组织增多，耗氧量也相应加大，心脏负担加重，心肌肥厚，久而久之会引起高血压；颈部周围脂肪的过剩堆积，会在睡眠时引起周期性气管闭塞，从而因缺氧造成失眠。因此，日常氧保健对肥胖者是非常重要的。
还有读者提到，夏天到了，下午就特别容易犯困，是不是这个时候特别容易缺氧？纪明毅认为，由于人们夏天晚睡早起，相对睡眠不足，经过一上午的学习和工作之后可能有疲劳之感，加上饭后血液集中在肠胃辅助消化，从而导致大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外，白天气温较高，流汗多，体力消耗过大，正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，造成缺氧。
有关专家表示，如果感到身体缺氧犯困，可以做让你放松的事，如半个小时伸两个懒腰，１小时间隔出去溜达５分钟，喝口水看看风景等。或者在此期间进行氧保健也是非常好的办法，随时随地补养成为人们缓解压力，补充体力，改善睡眠、改善精神面貌的有效途径。
